Какие привычки разрушают здоровье

Мира Маркина 15 марта 2021
Фото: depositphotos.com
Польский портал Wirtualna Polska раскрыл три привычки, разрушающие здоровье. Об этом сообщают РИА Новости.
Прежде всего автор публикации посоветовал отказаться от привычки спать после сытного обеда. Дело в том, что лежачая позиция и сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе. Кроме того, послеобеденный сон может спровоцировать метеоризм и запоры.
Другая вредная привычка — чаепитие после еды. Чай мешает усвоению некоторых питательных веществ и минералов. А у людей, склонных к анемии, чай и вовсе может снизить усвоение железа на 87%. Вдобавок к этому, у напитка низкий уровень pH, что плохо сказывается на процессе переваривания белков и жиров.
Помимо прочего, специалист напомнил, что заниматься спортом сразу же после приема пищи — плохая идея. Интенсивная физическая нагрузка не позволит организму функционировать должным образом, что чревато несварением, болью в желудке, а также нарушениями в работе пищеварительной системы.
Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал о продуктах, разрушающих печень.
Комментарии
3
ЗОЖ
Читайте также
Опасно ли смотреть телевизор, сидя близко к экрану
Мясников объяснил бессонницу наличием некоторых привычек