Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Какие привычки разрушают здоровье

Польский портал Wirtualna Polska раскрыл три привычки, разрушающие здоровье. Об этом сообщают РИА Новости.

Какие привычки разрушают здоровье
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Прежде всего автор публикации посоветовал отказаться от привычки спать после сытного обеда. Дело в том, что лежачая позиция и сон нарушают пищеварительный процесс и осложняют перемещение еды по пищеварительной системе. Кроме того, послеобеденный сон может спровоцировать метеоризм и запоры.

Другая вредная привычка - чаепитие после еды. Чай мешает усвоению некоторых питательных веществ и минералов. А у людей, склонных к анемии, чай и вовсе может снизить усвоение железа на 87%. Вдобавок к этому, у напитка низкий уровень pH, что плохо сказывается на процессе переваривания белков и жиров.

Помимо прочего, специалист напомнил, что заниматься спортом сразу же после приема пищи - плохая идея. Интенсивная физическая нагрузка не позволит организму функционировать должным образом, что чревато несварением, болью в желудке, а также нарушениями в работе пищеварительной системы.

Напомним, ранее "Рамблер" рассказывал о продуктах, разрушающих печень.