Диетолог раскрыла легкий способ избавиться от тяги к сладкому
Простой способ побороть тягу к сладкому назвала диетолог Пуджа Махиджа, автор книг по принципам здорового питания.
Специалист объяснила, что потребность съесть что-то сладкое, на самом деле, вызвана дефицитом белка в организме.
«Каждый раз, когда вы хотите сахар, ваш организм на самом деле просит белка», — объяснила Махиджа.
Следовательно, диетолог объяснила, что следует следить за тем, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине было достаточно белка. Дело в том, что пища, богатая протеинами, провоцирует выработку гормона сытости (лептина). А у сытого человека не будет желания есть сладкое, объяснила нутрициолог.
Ранее "Рамблер" рассказывал, что произойдет с организмом, если отказаться от сладкого.
Рамблер: главные новости