Врач назвала необходимые в зимнее время витамины

Полина Алферова 18 октября 2020
Фото: Pixabay
Гастроэнтеролог и диетолог Светлана Незванова рассказала о витаминах, которые помогут организму пережить зимний период.
Врач порекомендовала включить в рацион жирную рыбу, а также сливочное и топленое масло как источники витаминов D и А.
«Зимой, когда достаточно суровые, слякотные условия, дополнительный жир позволителен в диетологии. Его должно быть больше в рационе, чем в жаркий период», — объяснила Светлана Незванова.
Кроме того, не стоит пренебрегать и витамином С, который укрепит организм в сезон вирусных заболеваний.
Ранее «Рамблер» писал, что ученые раскрыли важное свойство масок.
Комментарии
ЗОЖ
Читайте также
Раскрыта опасность частого мытья в душе
Мясников рассказал, как замедлить старение