Россиянам посоветовали перейти на новый режим сна 

Россиянам посоветовали перейти на новый режим сна
Фото: depositphotos.com
Врач-терапевт посоветовала жителям России перейти на осенний режим сна. Об этом сообщает Sputnik.
Медик рассказала, что осенью меняется момент наступления темноты, поэтому засыпать следует раньше. Ярцева советует засыпать до десяти часов, чтобы раньше вставать. Она пояснила, что в таком режиме человек лучше высыпается, у него повышается работоспособность и иммунитет.

"Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов. Нам важно спать в темное время суток, а мы не спим и что-то делаем. Для нашего организма — это стресс"

Ранее "Рамблер" сообщал, что назван неожиданный признак опухоли мозга.
Видео дня. Что делать, если стреляет в ухе
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео