Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Россиянам посоветовали перейти на новый режим сна

Врач-терапевт посоветовала жителям России перейти на осенний режим сна. Об этом сообщает Sputnik.

Россиянам посоветовали перейти на новый режим сна
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com

Медик рассказала, что осенью меняется момент наступления темноты, поэтому засыпать следует раньше. Ярцева советует засыпать до десяти часов, чтобы раньше вставать. Она пояснила, что в таком режиме человек лучше высыпается, у него повышается работоспособность и иммунитет.

"Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов. Нам важно спать в темное время суток, а мы не спим и что-то делаем. Для нашего организма — это стресс"

Ранее "Рамблер" сообщал, что назван неожиданный признак опухоли мозга.