Новости
Коронавирус
Болезни и лекарства
Наука
Народная медицина
ЗОЖ

Врач назвала повышающие потенцию продукты

Врач-диетолог рассказала, какие продукты восполняют дефицит тестостерона в организме мужчины. Об этом пишет "Вечерняя Москва".
Врач назвала повышающие потенцию продукты
Фото: depositphotos.comdepositphotos.com
По словам специалиста, потенцию повышают продукты, которые богаты хорошо усвояемым белком. Например, нежирный творог, куриная грудка, говядина и яичный белок. Кроме того, на мужском здоровье положительно сказывается употребление говядины. Помимо белка, она содержит необходимый витамин В12.
Количество тестостерона повышают и морепродукты. Они содержат цинк, усиливающий желание и чувственность. Диетолог посоветовала мужчинам есть крабов, устрицы, а еще тыквенные семечки.
"На потенцию, так же как и на либидо, положительно влияют жирные кислоты омега-3. Помимо большого количества белка, фосфора и цинка, они содержат холестерол. Именно он используется организмом при образовании половых гормонов", - сказала Елена Соломатина.
Врач порекомендовала воздержаться от употребления пива, сои, сладостей, газировки и молочных продуктов, так как они, наоборот, снижают уровень тестостерона.
Для поддержания здоровья мужчинам необходимо заниматься спортом, следить за питанием и избегать стресса. По словам Елены Соломатиной, молодым мужчинам будет полезно добавить в рацион жирные продукты, а тем, кто старше 35 лет, - растительный белок: фасоль и горох.
Ранее "Рамблер" рассказывал, как алкоголь влияет на потенцию.