Ламинарию можно употреблять вместо обычного салата. При этом вы можете комбинировать водоросли с другими продуктами, например, с морковью. Также вы можете подавать ламинарию в виде закуски к основному кушанью. Водоросли полезны не только для иммунитета, но и для щитовидки, поскольку йодом.