Врачи рассказали, какой продукт препятствует заражению вирусами

Ламинарию можно употреблять вместо обычного салата. При этом вы можете комбинировать водоросли с другими продуктами, например, с морковью. Также вы можете подавать ламинарию в виде закуски к основному кушанью. Водоросли полезны не только для иммунитета, но и для щитовидки, поскольку богаты йодом.

При дефиците этого элемента может возникнуть гипотиреоз – недуг щитовидной железы. Это заболевание протекает практически бессимптомно. Первый признак, который свидетельствует о его наличии – хроническая усталость. Специалисты советуют в случае обнаружения этого признака сразу же обращаться к врачу.