Как бороться с бессонницей в пожилом возрасте

Видео рассказывает, как бороться с бессонницей. Это напасть – частый спутник пожилых людей, однако настигнуть она может и молодых. С возрастом человек по естественным причинам спит меньше, так что один из способов борьбы с бессонницей – наладить режим сна. Если сон долго не приходит, то лучше не лежать в постели, а заняться делами или даже прогуляться. Как ещё помочь себе при бессоннице, узнайте из ролика.

Ранее «Рамблер» выяснил, как нехватка солнечного света влияет на организм.