Ещё
Хирурги достали ложку из живота мужчины
Хирурги достали ложку из живота мужчины
Новости
Названы факторы, увеличивающих риск диабета
Названы факторы, увеличивающих риск диабета
Новости
Семена чиа снижают риск развития рака
Семена чиа снижают риск развития рака
Народная медицина
Девушка заснула с головной болью и не проснулась
Девушка заснула с головной болью и не проснулась
Новости

Как нехватка солнечного света влияет на организм 

Как нехватка солнечного света влияет на организм
Фото: depositphotos.com
С приходом осени и холодов большинство людей замечают, что их продуктивность внезапно начинает снижаться, а настроение падать. Сил на работу и активный досуг не остается, а из-за чего так происходит — непонятно. "Рамблер" выяснил, что немаловажную роль во всем этом может играть дефицит солнечного света. И вот почему.
По мнению экспертов, самая важная и ценная составляющая солнечного света — ультрафиолетовое излучение. Прежде всего ультрафиолет активизирует работу иммунной системы — именно поэтому люди чаще всего болеют осенью и зимой. Кроме того, ультрафиолет улучшает обмен веществ и повышает работоспособность, об отсутствии которой в холодные сезоны было сказано выше.
Помимо этого отсутствие ультрафиолета нередко приводит к проблемам с суставами и лимфатической системой. Из-за дефицита витаминов А и D, которые мы получаем от солнца, организм не вырабатывает кальций в достаточном количестве, вследствие чего наши кости становятся более уязвимыми.
Немаловажно и то, что солнечный свет способствует выработке в организме гормона серотонина. Именно он отвечает за хорошее настроение и бодрость духа. Неслучайно некоторые врачи уверены в том, что чаще всего депрессия не имеет психологических предпосылок, а лишь напрямую связана с недостатком света.
Видео дня. Почему на пальцах вырастают шишки
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Больше видео