Все в курсе, что кардио-упражнения тренируют сердце, сжигают калории и помогают худеть, на этом познания большинства людей ограничиваются. У кардио намного больше преимуществ, чем ты думаешь, они приносят уникальную пользу для физического и психологического здоровья. Это десять уникальных преимуществ кардио, о которых ты скорей всего знаешь.