Как избежать серьезных проблем с позвоночником

Здоровая спина сегодня редкость, увы... Слишком много времени мы проводим сидя, слишком мало двигаемся. К тому же многие предпочитают лечить спину самостоятельно, народными средствами, которые лишь боль.