Можно ли без анализов выявить дефицит йода в организме
Йододефицит – опасное для организма человека состояние. Часто оно сопровождается упадком сил, бессонницей. Несбалансированное питание – всего лишь одна из причин возникновения нехватки йода. Можно ли проверить самостоятельно, достаточно ли этого микроэлемента в организме? Расскажет “Рамблер”. Йод – это жизненно необходимый элемент. Он участвует в процессе метаболизма, умственного развития, влияет на способность к репродукции. Первые признаки йододефицита:
снижение иммунитета,избыточный вес,гипотония (снижение артериального давления),отечность,нарушение менструального цикла,ухудшение эмоционального фона,апатия.
Если вы или ваши близкие наблюдаете эти симптомы, рекомендовано обратиться к врачу. Ведь к сожалению в домашних условиях выявить йододефицит невозможно. Хотя в интернете можно встретить способ с помощью пятипроцентного раствора йода. Согласно ему, необходимо нарисовать с помощью ватной палочки сетку на коже, дать ей высохнуть и понаблюдать за тем, как быстро рисунок исчезнет. Мы попросили прокомментировать данный способ врача общей практики, кардиолога Дениса Прокофьева.
Дело в том, что полоска, которую рисуют на коже, не даст вам никаких референтных значений, и ориентироваться по ней нельзя. А то, что йод проходит через кожу – это водный раствор, это абсолютно нормально и ничего феноменального здесь нет. Это не показатель ничего. Уменьшение йода может быть обусловлено разными факторами. Например, уменьшение йода в рационе питания, изменение метаболизма йода, влияние проблем, связанных с щитовидной железой. Также есть и повышение концентрации йода. Оно может быть связано с избытков йода в питании, изменением метаболизма, проблемами с щитовидной железой и таким фактором, как радиоактивное заражение. 
Хотите узнать, что нужно добавить в рацион, чтобы восполнить нехватку йода в организме? Читайте
.