Иммунитет человека имеет белковую природу, подчёркивают врачи. При недостаточном поступлении белка с пищей страдают в первую очередь защитные силы организма: мясо, птица, рыба (в отварном виде), молочные продукты, яйца должны быть в рационе обязательно. Организм нужно поддержать и белками растительного происхождения: орехами и