Продукты против бессонницы: что работает лучше таблеток

Хороший сон зависит от режима дня и от рациона. Некоторые продукты помогают быстрее заснуть и спать глубже за счёт мелатонина, триптофана, магния и омега-3. Разобрались, что именно стоит есть для сна.

Главное сейчас