Почти треть населения жалуется на проблемы со сном. Не всегда это клиническая бессонница. Часто причиной недосыпа становится плохая гигиена сна. Врач-невролог, сомнолог Александра Гуляева рассказала «Рамблеру», как спать, высыпаться.