После 30 лет организм начинает требовать больше внимания — появляются первые сигналы, указывающие на изменения в здоровье, которые раньше могли оставаться незаметными. В этом возрасте профилактика выходит на первый план — важно не дожидаться симптомов, а следить за своим состоянием. Разобрались, какие ключевые показатели здоровья нужно проверять регулярно, чтобы вовремя выявить проблемы.