Тяга к сладкому при усталости и неконтролируемое переедание после напряжённого дня — это не просто недостаток силы воли. Аппетит во многом зависит от эмоций, которые влияют на пищевые привычки. Психолог Снежана Старостина рассказала «Рамблеру», как распознать эмоциональный голод, отличить его от физиологического и взять под контроль связь между стрессом и привычками.