Когда боль в суставах не норма, а сигнал о помощи

Боль в суставах нельзя списывать на возраст, а хруст в коленях не всегда является признаком болезни. Врач объяснил, как отличить безопасные возрастные изменения от симптомов серьезных патологий, почему покой вредит суставам и к чему приводит привычка откладывать визит к специалисту.

Об этом рассказал Таулан Гедиев, ассистент кафедры травматологии, ортопедии и военно-полевой хирургии Пироговского университета Минздрава России.

По словам эксперта, болевые ощущения в суставах не являются нормой ни в молодом, ни в пожилом возрасте. Сам по себе процесс старения не вызывает боль, однако с годами повышается вероятность того, что накопленные за жизнь микротравмы и перегрузки дадут о себе знать.

Врач подчеркивает важность умения отличать обычную мышечную «усталость» после физической нагрузки от первых симптомов заболевания. Насторожить должны следующие признаки:

- боль в состоянии покоя или в ночное время;

- выраженная скованность по утрам;

- отек и чувство тепла в области сустава;

- постепенно нарастающее ограничение подвижности.

Если из-за боли человек начинает хромать, отказывается от привычной активности и меньше двигается, речь идет уже не о возрасте, а о конкретной проблеме, требующей диагностики и лечения.

Хруст в суставах: когда это безопасно, а когда нет Хруст в коленях – распространенное явление, которое не всегда опасно. В некоторых случаях это звук лопающихся пузырьков газа в суставной жидкости (кавитация). Также хруст может быть связан с возрастными изменениями свойств хряща, который теряет былую эластичность. Однако важен не сам факт звука, а его сочетание с другими симптомами. Если хруст сопровождается болью, отеком, чувством нестабильности, «заклиниванием» сустава или возник после травмы, это может указывать на повреждение мениска, структурные изменения хряща или начальные стадии остеоартрита.

Суставы страдают не из-за цифр в паспорте, а из-за длительного дисбаланса нагрузки. Слабость мышц, лишний вес, монотонные повторяющиеся движения, гиподинамия или, напротив, резкие перегрузки нарушают нормальную биомеханику тела. В результате нагрузка распределяется некорректно, и быстрее изнашиваются структуры, не приспособленные к такому давлению.

Залог здоровья суставов – не покой, а грамотное движение. Суставу необходима работа: регулярная физическая активность, укрепление мышц бедра и ягодиц, строгий контроль массы тела. Эксперт отмечает, что даже снижение веса на несколько килограммов существенно уменьшает нагрузку на колени при ходьбе.

Опаснее всего, по словам врача, тактика ожидания. Главная ошибка пациентов – терпеть боль в надежде, что «само пройдет». Суставные патологии имеют свойство неуклонно прогрессировать. Чем раньше человек обратится к специалисту и выяснит истинную причину дискомфорта, тем выше вероятность обойтись без серьезных хирургических вмешательств и сохранить высокое качество жизни на долгие годы.