Нижегородцам рассказали о перспективном лечении храпа

«Я больше не могу. Я не высыпаюсь, раздражаюсь, мы постоянно ссоримся. Каждая ночь — как испытание. Я уже думаю о том, чтобы спать в другой комнате… или вообще расстаться», — именно так зачастую начинается разговор о храпе.

Сначала — просто «смешно», потом — неудобно, а затем — бессонные ночи, раздражение, усталость и проблемы в отношениях.

Но храп — это не недостаток, с которым нужно мириться. Это сигнал.

Почему возникает храп? Во сне мышцы глотки и мягкого неба расслабляются. В норме это не мешает дыханию и не вызывает звук. Но если просвет дыхательных путей сужается, воздух начинает проходить, вызывая вибрацию мягких тканей — так появляется храп.

На это влияют:

лишний вес; анатомические особенности; воспаления и отеки; алкоголь и курение; возрастные изменения.

Почему храп — это проблема, которую нужно решать? Храп может ухудшать качество сна, вызывать дневную усталость, наконец — приводит к конфликтам в семье (и в конечном счете разрушает отношения).

Самое страшное — за храпом может скрываться серьезная медицинская проблема: синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). И если храп регулярный — это уже повод для обследования.

Диагностика начинается с консультации специалиста и осмотра ЛОР-органов: оценивается состояние носа, носоглотки, ротоглотки, гортани.

При необходимости назначаются исследования сна:

полисомнография; ночной кардиореспираторный мониторинг; компьютерная сомнография.

Это помогает понять: это просто храп или уже апноэ, требующее лечения.

Можно ли избавиться от храпа? Иногда помогают базовые меры:

отказ от курения и алкоголя, в особенности перед сном; снижение веса (в случае, когда есть избыток); позиционное лечение: правильный выбор подушки и матраса; сон на боку; упражнения для мышц языка, мягкого неба и глотки.

Но важно понимать: это работает не всегда, а лишь при неосложненной форме храпа. Если причина глубже — без помощи врача-сомнолога не обойтись.

В клинике «НИКА СПРИНГ» прием ведет Дубина Николай Викторович — врач-сомнолог, врач-оториноларинголог с 18-летним стажем. Он занимается диагностикой и лечением нарушений сна, в том числе синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) и простого неосложненного храпа.

В своей практике врач использует современные методы диагностики, включая эндоскопические обследования, что позволяет точно определить причину проблемы и подобрать эффективное лечение. Пациенты причисляют его к докторам, которые «меняют качество жизни».

Храп — это не норма, к которой нужно привыкать, а сигнал, который важно услышать вовремя. Потому что здоровый сон влияет не только на здоровье, но и на отношения с самыми близкими.

И иногда один визит к врачу может вернуть и тишину в спальню, и спокойствие в жизнь.