Врач и телеведущий Александр Мясников заявил в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1", что люди бездумно следуют рекомендациям о том, сколько воды пить в течение дня. Полную запись программы можно посмотреть в записи на платформе "Смотрим". По его словам, многие знаменитости советуют пить воду в огромном количестве, однако этих советов не всегда нужно придерживаться. "Мозгов-то у вас тоже нет. Я имею в виду, в каком плане: вам говорят пить воду, вы пьете. Да вы еще пьете не два литра, а с запасом", - заявил он. Доктор объяснил, что почти литр необходимой жидкости человек получает с пищей. Мясников добавил, что при употреблении трех литров воды концентрация соли в его организме существенно снизится. На этом фоне могут появиться неприятные симптомы, включая судороги, головную боль или усталость. Он предупредил, что дефицит натрия в организме в некоторых случаях может привести к необратимым последствиям. До этого врач-нейроэндокринолог, доцент кафедры эндокринологии лечебного факультета Российского национального исследовательского медицинского университета им. Н.И. Пирогова Юрий Потешкин рассказал, что организм самостоятельно сигнализирует человеку, какое количество воды ему необходимо. 8 декабря терапевт, врач-валеолог и нутрициолог Надежда Чернышова сообщила, что снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, раздражительность и повышенная утомляемость могут быть признаками нехватки жидкости в организме.
