Врач Кэтрин Томасино: Отсутствие стресса улучшает работу кишечника

Доцент Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, специалист по здоровью ЖКТ Кэтрин Томасино заявила, что работа кишечника может заметно ухудшиться из-за стрессовых ситуаций, которые часто сваливаются на людей в предпраздничный период. Это может проявляться в виде диареи, тошноты, рвоты, запора или изжоги. Но все эти симптомы, кроме стресса, может также спровоцировать обилие жирной пищи на праздничных столах.

Чтобы избежать этого, врач рекомендует, прежде всего, скорректировать свой рацион, а также регулярно прогуливаться после очередного приема пищи. Обычная прогулка многосторонне помогает пищеварению. А для снижения стресса врач также советует поддерживать режим сна, а также выполнять дыхательные упражнения. Дыхание диафрагмой помогает расслабить мышцы и облегчает симптомы вроде изжоги и вздутия.

Недавно врач рассказал о необычных симптомах рака поджелудочной железы.

Ранее сообщалось, что аспирин может оказаться смертельно опасным лекарством, если его употреблять неправильно.