Психотерапевт назвала способ пережить длинную рабочую неделю

В условиях шестидневной рабочей недели особенно важно правильно распределить силы. Врач-психотерапевт Ирина Крашкина рекомендует выстраивать рабочие дни по энергетическому принципу, когда интенсивность задач постепенно снижается к выходным.

Эксперт предложила план продуктивной недели.

Главная цель такой стратегии — не работать идеально, а сохранить себя, подчёркивает Крашкина. Специалист отмечает, что в условиях постоянного стресса забота о себе становится не роскошью, а элементом профессиональной устойчивости.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.