Терапевт назвала 3 простых способа, которые помогут быстро вылечить больное горло

На восстановление понадобится несколько дней. Врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с aif.ru назвала три простых способа, которые помогут вылечить больное горло.

Поможет соблюдение диеты, примерно как при гастрите. Еда должна быть тёплой, мягкой консистенции, без резких специй и уксуса. Ничего не должно раздражать слизистую, — сказала эксперт.

Врач также посоветовала попробовать упражнение «львиная гримаса», которое усилит кровоснабжение и облегчит течение простуды. Третий способ быстро вылечить горло — побольше молчать. Чем меньше будут напрягаться связки, тем быстрее улучшится самочувствие.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.