Эксперты рассказали о пользе и вреде эфирных масел

Эфирные масла влияют на физическое и душевное самочувствие человека. Их применяют в самых разных случаях. Чем полезны эфирные масла Лаванда способна улучшить сон, снизить тревожность, облегчить головную боль, стимулировать рост волос и поддержать кожу при дерматитах. Эвкалипт освежает дыхание, помогает при воспалениях десен, простуде, бронхите и ревматоидном артрите. Апельсин и лимон поднимают настроение, снижают стресс, а также обладают антиоксидантными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Чайное дерево служит натуральным антисептиком, помогает при кожных заболеваниях, заживляет раны. Его можно использовать для полоскания рта при гингивите. Иланг-иланг снижает тревожность, давление и боль при невропатии. Оно хорошо борется с грибками и бактерями. Пихту можно использовать в ингаляциях при кашле и бронхите. Также она повышает работоспособность, служит антисептиком и снимает боли в мышцах и суставах. Роза снижает стресс и тревогу, помогает при менструальных болях. Мята облегчает головную боль, симптомы синдрома раздраженного кишечника, зуд кожи, а также освежает дыхание. Вред и противопоказания эфирных масел Они могут вызвать аллергию, ожоги или спазмы дыхательных путей. Особую осторожность нужно соблюдать беременным и кормящим женщинам, детям до 5 лет, аллергикам, астматикам, а также людям с гипертонией, гипотонией, эпилепсией и неврологическими расстройствами. Эвкалипт и мята противопоказаны детям до 2-3 - они могут вызвать бронхоспазм. Лаванда и чайное дерево способны негативно влиять на гормональный фон. Цитрусовые масла повышают чувствительность кожи на солнце. Пихта, ель и сосна опасны для астматиков. Иланг-иланг может резко снизить давление. Правила использования эфирных масел Важно применять их только в смеси с базовыми маслами. В чистом виде этого делать нельзя. Еще перед использованием важно провести проверку на индивидуальную непереносимость. Надо нанести каплю на сгиб локтя и выждать сутки. Кроме того, нельзя принимать масла внутрь без рекомендации врача. Также важно избегать их попадания на глаза, слизистые и использования перед выходом на солнце. Хранить колбочки нужно всегда в темном месте, подальше от детей. Ранее эксперт назвал показатели здоровья, которые должен знать каждый.