Психолог объяснила рост меланхолии в сентябре–ноябре

Эксперт пояснила, что нехватка солнечного света нарушает выработку двух гормонов: мелатонина, отвечающего за сон, и серотонина, «гормона счастья». Увеличение мелатонина вызывает сонливость и вялость, а снижение серотонина приводит к ухудшению настроения и апатии. По словам Сальниковой, сокращение дневного света создаёт двойную нагрузку на циркадные организма.