В Роспотребнадзоре назвали пять правил защиты от респираторных инфекций

Правило 1. Регулярно мойте руки с мылом. Гигиена - ключ к предотвращению ОРВИ. Если вода и мыло недоступны, подойдут спиртовые антисептики. Также важно дезинфицировать поверхности: столы, дверные ручки и электронные устройства. Правило 2. Соблюдайте дистанцию и этикет. Следует по возможности держать между собой и окружающими расстояние не менее 1,5 метра. Важно избегать касаний лица руками. А при кашле или чихании нужно прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками. Правило 3. Ведите здоровый образ жизни. Для укрепления иммунитета следует обеспечить себе полноценный сон, сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Правило 4. Защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски. Их нужно носить в местах массового скопления людей и при общении с больными. Маска должна плотно прилегать к лицу. Ее следует менять каждые 2 часа и не использовать повторно. Правило 5. Не заражайте других. Если появились симптомы, оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте постельный режим. Между тем в Самарской области заболеваемость ОРВИ у взрослых почти в два раза превысила эпидпорог.