Врач объяснил разницу между признаками хронической усталости и обычным выгоранием

Синдром хронической усталости (СХУ) часто путают с обычным переутомлением или эмоциональным выгоранием. Однако это сложное хроническое заболевание, которое требует особого подхода к диагностике и лечению. Врач общей практики Дональд Грант объяснил ключевые различия между этими состояниями.

Главное отличие, по словам эксперта, заключается в их природе и способе «лечения». Выгорание обычно вызвано чрезмерным стрессом, часто связанным с работой или конкретным событием. С ним можно справиться с помощью отдыха и решения проблем, вызывающих стресс.

В то же время СХУ — это хроническое заболевание, при котором отдых и сон не приносят облегчения. Организм может чувствовать себя полностью истощённым даже после незначительных задач.

Доктор Грант выделил специфические признаки СХУ:

К факторам риска развития или обострения СХУ врач отнёс менопаузу, проблемы с психическим здоровьем, постковидный синдром и другие вирусные инфекции.

Поскольку не существует единого теста для диагностики СХУ, диагностика строится на анализе симптомов и истории болезни. Лечение также подбирается индивидуально и может включать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), обучение управлению энергией и медикаментозную терапию для облегчения симптомов.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.