Эксперт рассказала, чем чревато чрезмерное употребление арбуза и дыни

Арбузы и дыни — вкусные и полезные летние лакомства, но их чрезмерное употребление может навредить здоровью – особенно пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Об этом рассказала доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Юлия Онуфрийчук в беседе с Life.ru.

Эксперт объяснила, что основная опасность арбузов и дынь — сильная нагрузка на почки из-за их мочегонного эффекта. Поэтому осторожность следует проявлять:

Эксперт также советует не употреблять арбузы и дыни натощак, есть их в качестве десерта после основного приёма пищи. В день можно себе позволить порцию в 200-300 г, а также не следует употреблять эти продукты после 16:00, чтобы избежать ночных походов в туалет.

Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.