Мята от обжорства, лаванда от комаров: какие эфирные масла пригодятся летом. Советы эксперта
Даже у лета есть изъяны: помимо докучливых насекомых, это переутомление и, как следствие, переедание. Вместо того чтобы полагаться на кофеин и химию, эксперт в области психологии и ароматерапии Алиса Решетникова предложила присмотреться к эфирным маслам. Вот как это работает.
Как сохранить энергию и не устать от лета
Лето ассоциируется с активностью и яркими событиями, но жара, переезды и избыток впечатлений могут быстро привести к упадку сил, рассказала RuNews24.ru Решетникова.
В таких случаях многие тянутся к сладкому или кофе, но они дают кратковременный эффект и перегружают организм.
Для восстановления тонуса можно использовать натуральные эфирные масла, посоветовала эксперт.
Например, комбинация мяты, лимона и грейпфрута действует как мягкий и устойчивый энерготоник. Эти масла улучшают концентрацию, стимулируют обмен веществ и уменьшают тягу к сахару, отметила специалист.
Такую смесь можно наносить на запястья и вдыхать, использовать в аромадиффузоре или добавлять в воду (при условии использования масел пищевого терапевтического класса).
По её словам, это особенно полезно в дороге, на работе или на отдыхе.
Натуральная защита от насекомых: безопасная альтернатива репеллентам
Летний отдых на природе могут подпортить комары и другие насекомые. Большинство промышленных средств защиты содержат агрессивные химические компоненты, которые могут раздражать кожу и негативно воздействовать на дыхание.
Альтернативой могут быть натуральные эфирные масла, сказала Решетникова. Их можно использовать несколькими способами:
Спрей: смесь 10–15 капель масел с 1 чайной ложкой спирта и 100 мл воды.
Масло для тела: эфирные масла, разведённые в базовом масле (например, виноградной косточки), наносятся на открытые участки кожи.
Диффузор: можно поставить дома, на даче или в палатке: масло испаряется и создаёт защитный барьер, объяснила собеседница издания.
Комбинируя различные масла (например, лимон, эвкалипт, гвоздику, лаванду), можно подобрать эффективную формулу под конкретные климатические и географические условия.
Эфирные масла — не единственный способ насекомых. Например, бутыль с дрожжами. Как её использовать и что ещё спасёт от кровососов — читайте здесь.
Липовый чай противопоказан при проблемах с сердцем. Кому ещё нельзя пить этот отвар
Эфирное масло, замороженное мясо и ещё 5 способов, как остановить ночной дожор. Комментарий врача
Популярные у детей аромаингаляторы оказались опасны. Что выяснил Роспотребнадзор