Ученые из Швеции доказали пользу средиземноморской диеты и диеты MIND

Темп накапливания хронических болезней сокращается на 5–6%

Шведские ученые выяснили, как средиземноморская диета и питание по схеме MIND могут защитить от развития хронических заболеваний.

В рамках проекта SNAC-K специалисты на протяжении 15 лет изучали состояние здоровья 2 473 добровольцев. В результате эксперты пришли к выводу, что с возрастом количество хронических заболеваний увеличивается, но ситуацию может изменить правильное питание.

При соблюдении средиземноморской диеты или диеты MIND темп накапливания хронических болезней сокращается на 5–6%. Это улучшает состояние сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма.