Гастроэнтеролог Вялов предупредил о вреде чрезмерного употребления фруктов и ягод

Гастроэнтеролог, гепатолог, руководитель гастроцентра Института пластической хирургии и косметологии, заведующий курсом гастроэнтерологии учебного центра «ЛАНЦЕТЪ» к. м. н. Сергей Вялов рассказал о последствиях чрезмерного употребления фруктов и ягод.

«Фрукты и ягоды, даже мытые, могут вызвать дискомфорт в кишечнике. Слишком большому количеству клетчатки обрадуется ваша микрофлора, а с её активностью могут возникнуть метеоризм и вялотекущее воспаление кишечника», — пояснил Вялов в беседе с газетой «Известия».

Также, по словам эксперта, стоит учитывать, что употребление слишком большого количества ягод ежедневно может привести к увеличению веса, потому что в них много сахара.

Кроме того, важно соблюдать умеренность в потреблении фруктов и ягод, особенно если они растут близко к земле, чтобы избежать проблем с пищеварением и риска заражения опасными микроорганизмами, добавил специалист.

Ранее врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д. м. н. Владимир Неронов рассказал об особенностях употребления грубой растительной пищи с высоким содержанием волокон.