Врач назвал семь веских причин для увеличения потребления воды

Онколог Владимир Ивашков назвал семь веских причин, по которым стоит увеличить потребление воды. Пост об этом он опубликовал в Telegram-канале.

«Вода ускоряет обмен веществ и снижает аппетит. Выпивайте один стакан перед едой. Так вы съедите меньше», — посоветовал Ивашков. Кроме того, вода увеличивает количество энергии, а из-за обезвоживания организма может возникнуть усталость

Также вода помогает бороться со стрессом, поддерживает мышцы и суставы, способствует омоложению кожи. К тому же она положительно сказывается на работе кишечника, в том числе снижает риск запоров. Наконец, вода защищает почки от образования камней, заключил Ивашков.

Ранее кардиолог Ярослав Ашихмин рассказал об опасности спорта в жару. По его словам, это чревато обезвоживанием организма.