Кровь густая и вязкая: Врач назвала ошибку, вызывающую самые опасные тромбы

Риск тромбозов в жару увеличивается. Это связано с обезвоживанием, снижением физической активности, изменением в сосудистой системе и увеличением вязкости крови. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется принять ряд мер. Во-первых, это регулярное питье, пишет в своем телеграм-канале кардиолог, кандидат медицинских наук Ирина Васильева. Не пить воду, или заменять ее газировкой - главная ошибка.

"Важно поддерживать водный баланс. За пожилыми людьми и детьми нужно следить и, при необходимости, "допаивать", - отметила врач.

Во-вторых, сниженная активность летом приводит к застою крови, особенно в венах нижних конечностей. Минимизировать риски помогут прогулки и легкие упражнения, способствующие улучшению кровообращения. При этом не стоит долго сидеть - в жару это особенно вредно. Рекомендуется чаще вставать, разминаться. Или хотя бы менять положение тела.

Еще три важных правила в жару: использование компрессионного белья (если есть предрасположенность к образованию тромбов), до пяти вечера по возможности находиться в прохладном помещении, контролировать артериальное давление и не забывать о приеме назначенных лекарств.

Ранее стало известно, что жара ускоряет старение. К такому выводу пришли зарубежные исследователи. Согласно работе, результаты которой опубликованы в Science Advances, люди, которые живут в регионах, где часто бывает жарко (порядка 32 градусов и больше), стареют на 12-14 месяцев быстрее.