Неочевидные причины ПТСР: что может привести к психическому срыву
Посттравматическое стрессовое расстройство — это сложное состояние, причины которого кроются в названии. ПТСР у людей стали замечать после военных конфликтов, катастроф, семейного и сексуального насилия. Но есть менее заметные, но не менее важные причины — выявить их важно для своевременной диагностики и эффективного лечения. «Секрет» узнал у клинического психолога, как заподозрить ПТСР и что делать.
Как возникает ПТСР и кто придумал ему название
ПТСР может вызвать как разовая психическая травма, вызванная чересчур стрессовым событием (увиденное убийство человека), так и повторяющаяся травмирующая ситуация (домашнее насилие).
ПТСР впервые начали диагностировать и исследовать у людей, вернувшихся с театра военных действий. Сначала это называли «синдромом солдатского сердца», «контузией», «военной усталостью», позднее — «фронтовой психической травмой», «вьетнамским синдромом», «афганским синдромом».
Этими терминами специалисты пытались описать одно и то же состояние военных в уже мирной жизни:
иррациональный страх; повышенная раздражительность, агрессия, вспышки гнева; постоянное «перепроживание» травмирующих событий заново; ночные кошмары, «голоса» в голове; панические атаки.
Термин ПТСР ввели в 1980 году в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM). Подробнее об этом заболевании «Секрет» рассказывал в энциклопедии.
Неочевидные причины ПТСР и факторы риска
Психолог клиники психического здоровья «Аксона» Анжелика Ерёменко назвала ряд не очевидных на первый взгляд причин развития ПТСР.
Травматичное детство. Физическое, психологическое, сексуальное, эмоциональное насилие, пережитое в юном возрасте, повышает риск развития ПТСР в будущем.
Смерть близкого. Внезапная потеря и горевание могут запустить процесс развития ПТСР.
Наследственный фактор. Если кто-то из родственников страдал тревожным расстройством либо находился в длительной депрессии, риск возникновения ПТСР у члена семьи повышается.
Факторы риска, повышающие шанс развития ПТСР:
абьюзивные отношения; психическое давление; заниженная самооценка; неумение контролировать эмоции; социальная изоляция и недостаток поддержки близких; сложное экономическое положение; злоупотребление алкоголем и наркотиками.
То есть, условно говоря, человеку будет проще справиться с травмирующей ситуацией (например, социализироваться, вернувшись с боевых действий), если он рос в любящей семье, у него не было проблем с психикой до ухода в армию, и он не страдает от нищеты.
Представители рискованных профессий — военные, спасатели, врачи и журналисты — из-за длительного нахождения в стрессовой ситуации или повторяющегося опыта психической травматизации по долгу службы больше подвержены ПТСР.
Как помочь близкому человеку с ПТСР
Посттравматический синдром может длиться до 3 месяцев. Если расстройство не проходит, вероятно, заболевание перешло в хроническую форму.
Такое состояние характеризуется апатией — человек пребывает в унынии, старается избегать социальных связей, становится нервным и гиперчувствительным. Он может выглядеть неопрятным, так как пропадает желание следить за собой, теряет интерес к жизни. И это развёрнутый во времени процесс.нжелика Ерёменко психолог клиники психического здоровья «Аксона»
Чтобы помочь человеку с признаками ПТСР, нужно выслушать его и быть в продуктивном диалоге. ПТСР успешно лечится, но для этого нужен врач. Ведь терапия подбирается индивидуально под каждый конкретный случай.
Покажите, что вы сострадаете и готовы помогать преодолеть подавленное состояние. Не стоит просить рассказать о пережитом травматическом опыте и давить на человека. В идеале надо мягко подвести к необходимости профессиональной помощи и терапии.нжелика Ерёменко клинический психолог
Лечение ПТСР начинается с медикаментозных препаратов. Затем, когда у человека появляются силы, добавляется физическая активность — это могут быть прогулки, бег, плавание, спортивный зал, йога, танцы — то, что больше нравится пациенту.
Эффект от лекарств закрепляют психотерапией. Можно практиковать медитации.
Если травматизация произошла на работе, то иногда приходится уволиться, чтобы быстрее вернуться к нормальной жизни. А если травмирующая ситуация случилась в семье, иногда человек вынужден разорвать связь с родственниками.
У меня была пациентка, пережившая в раннем детстве сексуальное насилие от отчима — энциклопедический случай. Она замалчивала проблему, у неё появились мысли о своей «недостойности» для здоровых отношений. Затем рано вышла замуж, в браке переживала абьюз. В ходе терапии женщина переосмыслила отношение к себе. У неё появились увлечения, она поменяла работу на более творческую и интересную для себя. Отношения с супругом перестали напоминать эмоциональные качели. В процессе терапии женщина развелась, но затем пара вновь соединилась и смогла создать новые гармоничные отношения. Весь процесс занял около года.нжелика Ерёменко клинический психолог
Посттравматическое стрессовое расстройство необходимо лечить, ведь оно не только снижает качество жизни больного и окружающих, но и, вероятно, изменяет работу мозга. В ходе эксперимента учёные из БФУ им. Канта выяснили, что ПТСР препятствует образованию новых нейронных связей и клеток.
Если вы сталкиваетесь с проявлениями гнева, раздражительности, бессонницы, панических атак — это повод для консультации у профессиональных специалистов. Главное — не терпеть это состояние, и не заставлять терпеть это своих близких, как советовал ведущий канала «Соловьев Live» Сергей Карнаухов.
Не критиковать и принять перемены в сексе. В России выпустили памятку для жён бойцов СВО
В России зафиксировали всплеск разводов среди бойцов СВО. С чем это может быть связано
Россиянам назвали главные трудности ветеранов СВО. Как им можно помочь