Повезло или заслужил? Бизнес-тренер Кулешова рассказала, как распознать и победить «синдром самозванца»

Кулешова отмечает, что чаще всего «синдром самозванца» встречается у тех, кто стремится развиваться и берет на себя ответственность, особенно у перфекционистов и тех, кто привык «заслуживать» любовь и одобрение. 

В интервью Южному Федеральному специалист подчеркивает, что непроработанный «синдром самозванца» может препятствовать личностному росту, вызывая страх перед новыми задачами и постоянное сравнение с другими.

Чтобы помочь себе, Кулешова советует: 

1. Признать, что вы не одиноки в этой проблеме.

2. Перестать принижать свои достижения и хвалить себя за проделанную работу.

3. Учиться принимать комплименты и похвалу.

4. Работать над своей самооценкой и внутренним критиком, возможно, с помощью психотерапевта.

Ольга Кулешова подчеркивает, что сомнения - это нормально и даже полезно для развития, а ключ к освобождению - это принятие себя со всеми талантами, страхами и правом быть собой. 

Напомним, ранее Психолог объяснил, что такое «синдром самозванца». Тем временем стало известно, сколько россиян сталкиваются с синдромом самозванца на работе.