К себе внимательно: семь мифов о женском здоровье

"Популяционные исследования не показывают существенной разницы между длительностью сна у женщин и мужчин. Хотя некоторые работы говорят, что женщинам нужно спать несколько больше, но в сумме и у мужчин, и у женщин одинаковая длительность сна", — рассказал Роман Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ.

"Среди женщин есть короткоспящие люди, к примеру Маргарет Тэтчер, которая спала 5–6 ч, а то и меньше. А есть долгоспящие, как Элизабет Тейлор", — заметил врач.

"Сейчас многие женщины увлечены коллагеном: используют наружно, хотя он не всасывается, принимают внутрь, надеясь на улучшение состояния. Основная продукция коллагена на самом деле происходит ночью и завязана на продукции гормона роста, который у взрослых тоже вырабатывается в глубоких стадиях сна", — отметил сомнолог.

"Утренний поток информации, часто негативных новостей или важных писем, вызывает резкий выброс дофамина, переводя мозг в поисковый режим. Ему и днем будет сложно сосредоточиться, так как он будет постоянно искать что-то новое и тревожиться о происходящем".

"Естественно, это неправда. Гормональные контрацептивы влияют на фертильность только во время приема препарата, то есть это обратимый вид контрацепции. Пока женщина принимает медикаменты, у нее не происходит овуляция — она блокируется, таков механизм действия. Как только прием прекращается, работа яичников сразу возобновляется, и женщина может забеременеть уже в следующем цикле", — отметила акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Екатерина Минаева.

"Многие виды гинекологических заболеваний гормонозависимые. Естественно, тот же эндометриоз, купирование болевого синдрома во время менструации, миома матки и обильные менструации требуют назначения гормональной терапии", — рассказала врач.

"В большинстве случаев пациенты не в состоянии самостоятельно оценить, какие симптомы являются нормой, а какие состояния угрожают его жизни и требуют прекращения приема препарата".

"В развитии рака шейки матки играет роль совершенно не эрозия или эктопия, как считалось раньше, а вирус папилломы человека (ВПЧ). Штаммы ВПЧ делятся на высоко- и низкоонкогенные. Наиболее агрессивными в отношении развитии рака шейки матки являются 16-й и 18-й типы ВПЧ. Эти два типа могут не проявляться клинически: папилломами, кондиломами или наличием зуда половых органов, но они поражают эпителий шейки матки и вызывают предраковые заболевания и рак у женщин", — сказала врач-гинеколог Екатерина Минаева.

"Профилактикой рака шейки матки является ежегодный скрининг, то есть цитология, и вакцинация. На сегодняшний день в нашей стране зарегистрировано две вакцины — они еще не вошли в Национальный календарь прививок, но их можно поставить платно. Лучше всего вакцинироваться до начала половой жизни, то есть девочкам с девяти лет, но привиться может и женщина, которая уже живет половой жизнью, у которой уже есть вирус папилломы человека. Даже позднее вакцинирование может снизить вероятность развития рака шейки матки", — отметила врач.

"Если мы говорим о ношении одежды, которая ни по фигуре, ни по форме, ни по комплекции не подходит, это приводит к длительной травматизации. Женщины страдают и мучаются, у них усиливается отек груди, и грудь потом побаливает. Болевой синдром не приводит непосредственно к раку, но он всегда свидетельствует о том, что что-то не так, это сигнал, к которому женщина должна прислушаться", — отметила врач-онкомаммолог Татьяна Чичканова, эксперт Благотворительного фонда помощи женщинам с онкологическими заболеваниями "Дальше".

"При наличии порезов после бритья или микротравм после депиляции шариковые дезодоранты могут провоцировать раздражение и воспалительные заболевания потовых желез. Внешне это может проявляться наличием уплотнений, симулирующих опухоль", — уточнила врач.

"Некоторые виды антиперспирантов, особенно аэрозольные, могут оставлять на коже определенные следы. Иногда у нас на снимках появляются так называемые артефакты, которые визуально похожи на проявления рака молочных желез. Рентгенолог, который смотрит и описывает такую маммограмму, может подумать, что это связано с онкологическим заболеванием, но никак не с использованием антиперспиранта. Если женщина идет на исследование, можно взять влажные салфетки и перед процедурой тщательно протереть область подмышек — это самая классическая рекомендация", — рассказала врач.

"Самая вредная привычка, которая может приводить к раку груди, — это переедание. Некоторые случаи возникновения рака напрямую связаны с весом, поскольку ожирение приводит к нарушению гормонального фона", — отметила маммолог.

"В абсолютном большинстве случаев естественные роды и лактация являются физиологической профилактикой рака молочных желез. Но бывают и исключения. Как минимум важны роды в достаточно молодом возрасте, а не в 50. Сейчас молодые женщины занимаются карьерой и начинают задумываться о родах уже глубоко за 35–40 лет".

"Поэтому к вопросу о планировании беременности важно подходить осознанно и обследоваться перед зачатием, лучше заблаговременно", — рассказала онкомаммолог.

"В случае, если при обследовании что-то обнаружат, необходимо время на дообследование — процедуры чаще всего требуется делать в определенные дни менструального цикла. В запасе у репродуктологов должны быть один-два месяца, а еще лучше обследоваться планово. Сами роды и кормление в зрелом возрасте, особенно после гормональной стимуляции (метода, при котором созревание яйцеклеток в яичниках стимулируют с помощью гормональных препаратов — прим. ТАСС), могут быть активатором уже начинающегося онкологического заболевания, клинических симптомов которого еще нет. Есть такое понятие, как рак молочной железы, ассоциированный с беременностью, то есть он возникает на фоне беременности или сразу после и бывает очень агрессивным. Соответственно, мы призываем даже молодых женщин до того, как они будут планировать беременность, проходить тщательное обследование молочных желез", — рассказала онкомаммолог.

"Теоретически большое количество абортов не является полезным, точное количество подсчитать сложно. При прерывании беременности грудь уже настроилась на активный рост железистой ткани и будущую лактацию. Когда все резко обрывается, происходит некоторый гормональный дисбаланс: кто-то справится с этим нормально, а у кого-то может возникнуть клетка с мутацией, с которой организм не справится в дальнейшем", — сказала врач.

"Если опухоль расположена поверхностно, то женщина иногда может сама нащупать ее. Надо обращать внимание на внешний вид железы, изменение ее формы, наличие длительной гиперемии (покраснения — прим. ТАСС) и на появление каких-то подозрительных прыщиков, язвочек или эрозий. Если с каким-то кожным проявлением женщина ходит больше, чем две недели, то однозначно имеет смысл показать его врачу", — отметила Татьяна Чичканова.

"Естественно, необходим ежегодный осмотр: на приеме у гинеколога собирается анамнез пациентки, проводится осмотр на кресле, берется мазок на скрининг рака шейки матки и инфекции, проводится УЗИ органов малого таза и так далее. Стоит внимательно относиться к любым симптомам: зуду и жжению половых органов, болевому синдрому и степени его выраженности, обильным менструациям, переменам настроения в разные фазы цикла. Необходимо обращать внимание на характер выделений из половых путей: их цвет, консистенцию, наличие или отсутствие запаха", — Екатерина Минаева, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук.

"К примеру, если у пациентки была выявлена анемия в ходе обследования у других специалистов — это тоже требует прохождения осмотра у гинеколога и проведения дополнительных исследований", — уточнила врач.

"Если женщина регулярно ходит к гинекологу и в регионе ее проживания нет маммолога, она может сама инициировать вопрос, рассказав о своих жалобах. На гинекологическом приеме могут посмотреть грудь и назначить обследования, УЗИ", — порекомендовала Татьяна Чичканова.

"После 50 лет либо при наследственной предрасположенности к раку молочной железы маммографию выполняют каждый год. По медицинским показаниям обследование могут проводить чаще, иногда даже раз в три-шесть месяцев".

"Болезненность и увеличение молочных желез в период примерно с середины цикла, когда увеличивается грудь и становится более чувствительной, — это стандартные жалобы. У кого-то они сопровождаются изменением настроения, плаксивостью или состояниями депрессивного характера. Часто женщины не понимают, что это тоже жалоба и можно добиться такого состояния, чтобы перед менструацией железы вообще не болели", — отметила Татьяна Чичканова.

"Болезненные менструации, или дисменорея, в определенной степени наблюдаются практически у каждой. Есть первичная дисменорея — чаще это особенность организма женщины, когда большинство менструаций протекают болезненно, и обычно это не связано с какими-либо гинекологическими патологиями. А есть вторичная дисменорея — она чаще всего связана с сопутствующим заболеванием: эндометриозом, миомой матки, воспалительными процессами в органах малого таза, из-за которых могут образовываться спайки (сращения и перемычки из соединительной ткани между тканями и органами — прим. ТАСС). Иногда эти патологии могут способствовать болевому синдрому", — отметила гинеколог Екатерина Минаева.

"Если при легких формах женщина практически не чувствует недомогания, то при тяжелых даже прием обезболивающих средств не купирует боль полностью, что приводит к полной потере работоспособности".

"Чтобы исключить воспалительные процессы, необходимо в том числе сдать анализ на инфекции, передающиеся половым путем: ранее перенесенные болезни могут вызвать спаечный процесс в органах малого таза женщины, который может быть причиной дисменореи", — заметила специалист.

"Легкие и умеренные аэробные нагрузки способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение, эмоциональный фон женщины, уменьшают раздражительность. Они действуют как природные анальгетики и облегчают боль во время менструации".

"В зависимости от фазы цикла из-за разного уровня гормонального фона женщина имеет разную активность. На пике овуляции она более бодрая и активная, у нее больше сил, за счет чего женщина готова выполнять более тяжелые физические нагрузки, а в лютеиновую фазу цикла (вторая фаза менструального цикла, которая наступает после овуляции и продолжается до начала менструации — прим. ТАСС), когда организм готовится к предстоящей менструации, возможны различные проявления предменструального синдрома: отечность, изменение настроения, болезненность молочных желез — вероятно, поэтому женщинам часто советуют более спокойные, расслабляющие тренировки, такие как стретчинг, пилатес, йога", — заметила врач.