Россиянам рассказали,  как включиться в работу без стресса

После длительного перерыва резкое включение в рабочий процесс может создать стресс. Директор Департамента организационного развития Евгения Ганькина рассказала, как возобновить рабочую деятельность, но при этом не навредить здоровью.

По ее словам, не нужно ожидать от себя быстрого включения в работу. Лучше всего начать плавно погружаться в процесс: проверить электронную почту, изучить новые документы или поговорить с коллегами, чтобы понять текущие приоритеты.

"Первые дни лучше посвятить не выполнению сложных задач, а общему вхождению в рабочий ритм и расстановке приоритетов", - считает Ганькина.

Еще один важный аспект - это восстановление рабочих контактов. Например, для понимания текущего состояния проектов и вашей роли в них стоит провести короткие встречи с ключевыми сотрудниками, пишет RT.

При этом, подчеркнула эксперт, важно планировать свою нагрузку и адекватно оценивать силы: в частности, можно обсудить с начальством, в каких задачах вам нужно поучаствовать в первую очередь, а какие - делегировать.

"Помните, что продуктивность вернется не сразу - и это нормально", - сказала Ганькина.

Ранее «СП» сообщала, что врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова назвала ягоды, которые помогут снизить холестерин у пожилых людей.