Бессонница и ночная потливость: как менопауза влияет на качество сна у женщин

Исследование показало, что женщины в период менопаузы просыпаются в среднем 2,7 раза за ночь и сталкиваются с такими неприятными симптомами, как ночная потливость (61% респондентов), бессонница (41%) и учащенное сердцебиение (23%). В результате, многие женщины жалуются на повышенную утомляемость и снижение работоспособности в течение дня. 

Ханна Шор, эксперт в области нарушений сна, в интервью порталу Pravda.Ru подчеркнула, что результаты исследования в очередной раз подтверждают серьезность проблем, связанных со сном у женщин в период менопаузы. Это, по ее словам, обусловлено гормональным дисбалансом, вызванным снижением выработки эстрогена, играющего важную роль в регуляции сна.

Женщины в целом более подвержены нарушениям сна из-за гормональных колебаний на протяжении всего репродуктивного периода, а также из-за высокого уровня стресса, связанного с семейными обязанностями и профессиональной деятельностью.

Напомним, ранее терапевт Квасова рассказала, почему в менопаузу возрастает риск патологического набора веса. Тем временем гинеколог Зухра Исмаилова уточняет, что менопауза не является поводом к отказу от секса.