Врач Станкевич объяснил, что делать при подозрении на хроническую усталость

Постоянная усталость, сонливость и ощущение «разбитости» могут быть симптомами синдрома хронической усталости, который связан не только с недосыпом или плотным графиком. О том, как отличить обычную усталость от патологической, рассказала кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.

Это состояние может быть вызвано недостатком железа, проблемами с щитовидной железой или скрытыми инфекциями.

— Важно не пытаться перетерпеть, а разобраться, в чем дело. Диагностика начинается с простых и доступных анализов: общий анализ крови, уровень С-реактивного белка, ТТГ, ферритин, глюкоза, тропонин, общий анализ мочи. Даже этого может быть достаточно, чтобы найти причину. Например, у людей с нормальным гемоглобином может быть очень низкий уровень ферритина — это скрытый дефицит железа, который напрямую влияет на работоспособность и самочувствие, — объяснила врач.

Если эти исследования не выявили отклонений, то необходимо провести дополнительные тесты, чтобы исключить такие болезни, как ВИЧ или туберкулез. Синдром хронической усталости диагностируют только в том случае, если исключены все остальные причины. Если состояние держится более двух недель без каких-то видимых причин, важно обратиться к врачу, передает слова Станкевич РИАМО.

Весна у многих ассоциируется не только с хорошей погодой, но и с упадком сил и тяжелым эмоциональным состоянием, когда проявляются тревожность, перепады настроения и признаки депрессии. Как помочь себе в период «весеннего обострения», рассказал психолог, коуч и эксперт журнала Psychologies Илья Ахмедов.