«Понюхай пиццу»: психиатр озвучил необычные способы борьбы с депрессией
Запах еды может не только поднять настроение, но и помочь справиться с легкой формой депрессии, заявил NEWS.ru психиатр-нарколог Василий Шуров. По его словам, аромат пищи действительно способен положительно влиять на эмоции, однако при тяжелой депрессии такой способ является бесполезным.
«Обонятельный мозг самый древний. У многих запах еды ситуационно может повышать настроение. Но депрессия — это очень стойкое состояние, связанное с нарушением баланса нейромедиаторов, поэтому даже советы родственников, например, "сходи в баню", "покушай, понюхай пиццу", — это классные советы. Однако когда пациент с тяжелой депрессией, у которого до 15% суицида, он готов понюхать что угодно, чтобы ему стало легче. Но, к сожалению, это так не работает», — пояснил Шуров.
Специалист отметил, что голодному человеку запах еды может дать кратковременный эмоциональный подъем за счет выброса дофамина. Тем не менее, по его словам, для борьбы с серьезными депрессивными состояниями требуется помощь врачей, а не просто визит в пиццерию.
«Очень хотелось бы, чтобы не было никаких антидепрессантов и психиатров. Сходил в пиццерию, нанюхался еды, и у тебя все хорошо. Но нет. Это ситуационное улучшение настроения. Если человек, например, целый день не ел, то при виде и запахе любой еды у него будет подъем настроения, потому что дофамин стимулирует нас покушать», — резюмировал Шуров.
Ранее психолог Дарья Яушева заявила, что постоянные апатия, усталость и раздражение вкупе со снижением интереса и мотивации сигнализируют об эмоциональном выгорании. По ее словам, простой стресс от работы носит, как правило, временный характер.