Весна — время цветения растений, а значит, и обострения аллергии у миллионов людей. По данным ВОЗ, от поллиноза продолжает расти. В 2025 году сезон аллергии начался раньше из-за аномально теплой зимы — у многих реакция на пыльцу начала проявляться уже в марте. «Лента.ру» составила для аллергиков календарь цветения на 2025 год и выяснила, как уменьшить симптомы заболевания.

Когда начнется сезон цветения

Весна — самое тяжелое время для людей, страдающих аллергией на пыльцу. В этом году из-за начался раньше — уже в марте. И тысячи человек по всей стране стали жаловаться на чихание, зуд в глазах и заложенности носа.

Как объясняет «Ленте.ру» аллерголог-иммунолог ФНКЦ ФМБА России Мадина Шадыжева, причина сезонной аллергии — поллиноза — кроется в пыльце растений, которая разносится ветром на десятки и даже сотни километров. Попадая в дыхательные пути, она вызывает бурную реакцию иммунной системы у людей, склонных к аллергии.

Сезон цветения начинается в разное время в зависимости от региона и погодных условий. В средней полосе России первые аллергены появляются уже в начале весны.

Календарь цветения — 2025

В марте цветет береза, орешник и ольха. В мае — злаковые травы: тимофеевка, овсяница, райграс. В середине мая — середине июня: хвойные деревья, тополь. В июне–июле — липа. В августе и сентябре аллергию вызывают сорные травы, такие как полынь, амброзия и лебеда.

Одним из самых сильных и распространенных в России аллергенов считается береза. Воздействие ее пыльцы на организм отмечают 10-16 процентов населения.

Симптомы сезонной аллергии

По словам директора по лабораторной медицине и производству компании «ЛабКвест», кандидата медицинских наук Любови Станкевич, аллергия начинается с сенсибилизации — первого контакта иммунной системы с раздражителем (например, в момент, когда зацветет береза). Тогда происходит выработка специфических антител класса IgE, которые делают организм гиперчувствительным к аллергену. При последующих контактах запускается уже полноценная аллергическая реакция. Ее симптомы часто путают с простудой:

насморк; чихание; заложенность носа; зуд в носу, горле и ушах; конъюнктивит, сопровождающийся зудом, слезотечением и жжением; общая утомляемость; раздражительность.

Отличить поллиноз от обычной ОРВИ можно по нескольким признакам. Первый и главный из них — длительность проявления симптомов:

ОРВИ проходит за несколько дней, а симптомы аллергии сохраняются до нескольких недель в зависимости от концентрации пыльцы в воздухе; при поллинозе не повышается температура тела; выделения из носа при поллинозе не густеют, как при ОРВИ, а остаются жидкими и прозрачными.

В тяжелых случаях, по ее словам, возможны острые аллергические реакции, такие как анафилаксия — опасное для жизни состояние, при котором происходит резкое сужение дыхательных путей и падение артериального давления.

Врачи отмечают, что аллергия на пыльцу деревьев может начаться в любой момент, но некоторые факторы повышают риски, это:

наследственность; дефициты микроэлементов; другие аллергические заболевания (например, дерматит); болезни органов дыхания; плохая уборка дома и большое количество пыли.

Профилактика сезонной аллергии

Чтобы снизить риск аллергических реакций, важно как можно меньше контактировать с аллергенами. Вот несколько простых рекомендаций врачей:

в период активного пыления реже выходите на улицу в сухую и ветреную погоду, меньше гуляйте; следите за уровнем концентрации пыльцы в воздухе с помощью специальных приложений, онлайн-сервисов; носите солнцезащитные очки и по возможности маску; по возвращении домой принимайте душ, промывайте нос, стирайте одежду или чистите щеткой; проветривайте помещения в дождливую погоду, используйте специальные очистители воздуха; регулярно делайте сухую и влажную уборку, протирайте пыль; не занимайтесь самолечением: при возникновении симптомов обращайтесь к врачу; после консультации специалиста принимайте антигистаминные препараты и специальные капли.

Диета при поллинозе: что нельзя

Кроме того, врачи призывают аллергиков уделять внимание питанию, поскольку при сезонной аллергии могут вызывать похожие симптомы.

Также пациентам с аллергией на цветение не рекомендуется применение фитопрепаратов, травяных чаев и бальзамов. Коррекция рациона поможет снизить нагрузку на иммунную систему и уменьшить выраженность аллергических проявлений.

Лечение сезонной аллергии

Важно понимать, борьба с аллергией будет эффективной только в том случае, когда человек точно знает, что у него реакция на пыльцу и какую именно — пыльцу орешника, березы или других деревьев и растений. Многие предполагают, что их симптомы связаны с конкретными растениями, а истинной причиной являются совершенно другие аллергены.

Для тех, кто хочет комфортно жить в сезон цветения, существует метод аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ). Он заключается в том, что пациенту вводят микроскопические дозы аллергена, постепенно увеличивая их концентрацию. Это помогает организму адаптироваться и со временем снижает реакцию на пыльцу. Такой курс занимает несколько лет, но дает возможность уменьшить симптомы аллергии или даже полностью избавиться от нее.

«Однако АСИТ проводится только в межсезонье, поскольку во время цветения контакт с аллергенами и без того повышенный. К тому же пока терапия разработана не для всех видов аллергенов, поэтому важно подобрать наиболее подходящий способ лечения», — предупреждает Любовь Станкевич.