Эксперты перечислили основные черты долгожителей

Кроме того, высокий уровень добросовестности также связывают с долголетием. Оно состоит из организованности и дисциплинированности.

Дэвид Уотсон, бывший профессор психологии личности в Университете Нотр-Дам, сообщил, что люди, у которых более высокая степень добросовестности, лучше заботятся о себе.

Если вы не относитесь к тем, кто регулярно посещает врача или выполняет соцобязательства, это может привести к снижению шансов на долгую и счастливую жизнь. Но можно исправить это. Ольга Хазан, автор книги "Я, но лучше: наука и перспективы изменения личности", опросила людей, пытавшихся повысить свою добросовестность.

Она установила, что большинство задач, связанных с добросовестностью, могут быть скучными. Одним из наиболее эффективных способов, который выявила Хазан, являются эпизодические размышления о будущем, передает Pravda.Ru.

Это техника, при которой надо представить определенные ситуации будущего так, как будто они уже происходят. К примеру, вы собираететсь научиться говорить на другом языке, но не можете заставить себя, представление себя свободно говорящим на иностранном языке может сделать уроки более интересными, пишет CNBC.

Ранее врач рассказала обопасности японских капель с ментолом.