Как не заболеть гриппом: лук, чеснок и одиночество
«Признаками начавшегося заболевания является фебрильная лихорадка, когда температура тела поднимается до 38–39 градусов. Общее состояние и самочувствие серьезно ухудшается. Начинается боль в горле, кашель, боли в мышцах. Иногда возможна тошнота и рвота. Если дело касается маленьких детей, то нужно срочно обратиться к врачу, вызвать скорую медицинскую помощь», – обращает внимание на симптоматику заболевания заведующая инфекционным отделением № 6 Городской клинической больницы № 40 Анна Овчинникова. В настоящее время в регионах УрФО болеют в основном маленькие дети, хотя стремительнее всего грипп распространяется в школьной среде. Праздничные дни могут внести свои коррективы. В предверии Международного женского дня торговые центры наполнились покупателями, а в заведениях общепита не хватает посадочных мест. Тесное общение создает благодатные условия для распространения инфекционных заболеваний, передающихся респираторным путем. Отдельный пункт – это офисные работники, которые, несмотря на симптомы инфекционного заболевания, приходят на работу и заражают коллег. Такими заинтересовался Роспотребнадзор и дал советы по безопасному поведению в общественных местах. «Человеку с признаками ОРВИ не место в офисе. Это опасно и для окружающих, и для него самого. Настаивайте на больничном. Лечиться и принимать лекарства можно только по назначению врача», – сообщает свердловский Роспотребнадзор. Ведомство предлагает советы о том, как можно снизить риск заболевания. Так, помещения должны регулярно проветриваться. Лучше открывать противоположные окна, создавать сквозное проветривание. В это время нужно покинуть кабинеты. Мужчинам важно соблюдать социальную дистанцию и отказаться от рукопожатий. «Мытье рук с мылом – простая и известная всем с раннего детства процедура – является важным элементом профилактики», – напоминает региональный Роспотребнадзор. Оргтехнику и гаджеты тоже нужно «мыть» с использованием влажных антисептических салфеток. А в общественном транспорте нужно носить маски. Кстати, в медицинских учреждениях Свердловской области и на некоторых объектах социальной сферы это требование стало вновь актуальным. Свердловские врачи также дали рекомендации о том, что делать, чтобы не заболеть гриппом. Важна своевременная профилактика, включающая главный пункт – вакцинацию. Прививка может быть противопоказана только ограниченному кругу лиц, например онкологическим больным. Также необходимо соблюдение режима дня. Важно высыпаться: спать ложиться лучше до полуночи, чтобы организм сумел выработать все необходимые гормоны. Сохраняйте спокойствие и избегайте стрессов. Ровный эмоциональный фон — залог хорошего здоровья. Без необходимости не посещайте общественные места, особенно крупные торговые центры. Носите маски. Употребляйте в пищу больше овощей и свежих фруктов. Всем уральцам показан прием витамина D, дозировки лучше обсудить с врачом. Выпивайте не менее чистой питьевой воды в сутки. Промывайте носоглотку препаратами, имитирующими состав морской воды. Не пренебрегайте народными методами: используйте природные антисептики, такие как чеснок и лук. Если почувствовали недомогание – обратитесь к врачу, потому что промедление порой стоит очень дорого. Ранее «ФедералПресс» сообщал о том, что на Свердловскую область надвигается эпидемия гриппа. За минувшую неделю на Среднем Урале заболели 35,5 тысячи человек. В основном болеют дети детсадовского возраста. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева
