Психотерапевт Крашкина рассказала о неочевидных причинах набора веса

Отсутствие физической активности зачастую становится виновником лишних килограммов, однако этот вопрос следует рассматривать с нескольких сторон. Психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, что в стрессовых ситуациях некоторые люди склонны переедать или выбирать более калорийную пищу. Психологические аспекты способны влиять на набор веса.

Подавленное или напряженное эмоциональное состояние может стать причиной лишних килограммов из-за гормональных изменений. Например, кортизол, вырабатываемый во время стрессовых ситуаций, повышает аппетит. Гормон также способствует накоплению жира в области живота.

— Снижение физической активности — одна из основных причин. Люди, испытывающие стресс или тревожность, часто становятся менее активными, что дополнительно способствует набору веса. Также стресс и тревога могут быть связаны с эмоциями, которые вызывают желание заесть неприятные чувства, — уточнила эксперт Крашкина в беседе с РИАМО.

При этом диетолог Марьяна Джутова перечислила основные причины лишнего веса.

Среди потенциальных рисков бодипозитива — игнорирование здоровья, трудности с питанием и психологические проблемы. При этом нельзя забывать, что философия этого течения требует крайне взвешенного подхода и рекомендована не каждому, напомнила эндокринолог Наталия Тананакина.