Международный день объятий: как этот жест улучшает здоровье и настроение

Объятия способствуют выработке эндорфинов, которые поднимают настроение и укрепляют социальные связи. Этот эффект действует как на того, кто обнимает, так и на того, кого обнимают. Хасанова подчёркивает, что физический контакт необходим для каждого, независимо от возраста, а для младенцев он особенно важен: отсутствие объятий может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

Кроме того, объятия помогают снизить уровень гормона стресса — кортизола, что успокаивает нервную систему и нормализует давление. Даже короткие обнимания обеспечивают быстрое облегчение в стрессовых ситуациях, что делает этот жест полезным для эмоциональной стабилизации.

Объятия активируют когнитивные функции, улучшая память и принятие решений, а также укрепляют связи между людьми. Этот жест не только поддерживает в трудные моменты, но и помогает разделить радость, что важно для поддержания крепких отношений.

В условиях цифровизации и растущего одиночества объятия становятся важным способом социальной активности и поддержки. Луиза Хасанова в беседе с life.ru заключила, что объятия — это доступный способ повысить качество жизни, укрепить здоровье и улучшить эмоциональное благополучие.

Ранее вирусолог Нетёсов рассказал, когда в России начинается новый сезон гриппа. Также врач-нарколог объяснил, существует ли на самом деле беспохмельный алкоголь.