Волгоградцам объяснили, как отличить обычную усталость от переутомления

В преддверии праздников многие люди стремятся успеть закончить много дел, надеясь, что получится отдохнуть во время каникул. Однако слишком напряженный график может подорвать здоровье. Поэтому важно грамотно оценивать свое состояние.

После физического и умственного труда может наступать нормальная усталость. Она не оказывает значительного влияния на работоспособность и должна проходить после отдыха, отметил руководитель отдела клинической наркологии Национального научного центра наркологии Анатолий Сахаров.

А вот при патологическом утомлении человек больше не может переносить привычные нагрузки. Даже продолжительный отдых не помогает восстановить силы.

В таком случае также появляются проблемы со сном, изменяется аппетит, появляются головные боли, колебания настроения (слезливость или раздражительность), преследуют головокружения. Иногда возникает повышенная чувствительность к громким звукам, яркому свету, прикосновениям.

Также в некоторых случаях появляется ощущение, что снизилась память и пропала мотивация.

В предпраздничные дни у людей иногда возникает «функциональная астения» – временная реакция организма человека на повышенные нагрузки, в том числе психоэмоциональные. Она обратима, но полностью проходит лишь после продолжительного отдыха.

Однако при появлении симптомов переутомления важно удостовериться в том, что эти признаки не связаны с развитием болезни. Поэтому не стоит медлить с обращением за помощью к специалисту.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.