Как пить алкоголь, чтобы не навредить желудку: видео

Алкоголь оказывает сильное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Он стимулирует выработку желудочного сока, повышая кислотность, а это может спровоцировать гастрит или обострение язвы. Кроме того, алкоголь нарушает защитный слой слизистой оболочки желудка, что делает ее более уязвимой к повреждениям.

Одно из главных правил, которое поможет минимизировать вред, никогда не пить алкоголь на голодный желудок. Пустой желудок увеличивает риск раздражения слизистой и быстрого всасывания спирта, что усиливает токсическое воздействие на организм.

Сколько граммов белка нужно организму каждый день

Перед употреблением алкоголя рекомендуется съесть что-то белково-жировое. Это может быть, например, кусочек сыра, авокадо, орехи или мясо. Жиры создают защитную пленку на слизистой желудка, замедляя всасывание спирта, а белок способствует поддержанию уровня сахара в крови.

Подробнее об этом рассказала в своем видео врач Ольга Помойнецкая.