Врач объяснила, что делать, чтобы отказ от курения прошел успешно и без рецидивов

pixabay.comВрач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Игорь Алентов в интервью «Ленте.ру» рассказал о негативных последствиях курения и предложил эффективные методы отказа от этой привычки. Беседа была приурочена к Международному дню отказа от курения, который ежегодно отмечается 21 ноября. Алентов подчеркнул, что курение значительно повышает риск развития онкологических заболеваний, тромбоза, инфаркта и инсульта. Кроме того, вредная привычка становится основной причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). По словам специалиста, одним из ключевых шагов в борьбе с зависимостью является обращение за помощью к профессионалам — психотерапевту или наркологу. Врач может предложить индивидуальное лечение, включающее групповую или когнитивно-поведенческую терапию, а также назначить фармакологические средства: пластыри, спреи или жевательные резинки. Однако Алентов отметил, что все эти средства необходимо применять исключительно под наблюдением врача. Еще одной важной проблемой врач назвал связь курения с ежедневными ритуалами, такими как перерывы на работе или поездки за рулем. Для изменения привычек терапевт советует пересмотреть распорядок дня, попробовать новые маршруты, завести хобби или отправиться в путешествие. Также специалист отметил важность моральной поддержки от близких или через специальные приложения, где бывшие курильщики делятся опытом. Алентов подчеркнул, что сочетание различных методов отказа от курения дает более высокие шансы на успех, чем использование только одного способа. Однако он предупредил, что замена сигарет на вейпы не является эффективным решением, так как зачастую приводит к возвращению вредной привычки.