Сон с открытым окном опасен для здоровья, предупредил врач

Сон с открытым окном может способствовать развитию ряда заболеваний. Об этом рассказал патофизиолог Сергей Степанов, пишет NEWS.ru.

«Та часть тела, которая ночью оказалась открытой, может переохладиться. И это способно вызвать либо мышечные боли – может развиться миозит, либо переохлаждение нерва – тогда может начаться невралгия», – объяснил врач.

Также, по его словам, в результате переохлаждения снижается иммунитет, что чревато вирусными заболеваниями.

Специалист посоветовал не открывать окно на ночь, а попробовать убавить температуру батарей отопления. Можно также использовать простыню вместо одеяла.

«Или проветрить комнату перед сном, открыв окно на 10–15 минут. Можно также открыть форточку в соседней комнате, чтобы не было прямого тока холодного воздуха», – заключил врач.

Ранее врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, что быстро прийти в рабочее состояние по утрам помогут несколько простых правил. Он порекомендовал, в частности, проветривать комнату перед сном и обеспечивать доступ утреннего света в спальню.